Es weihnachtet sehr…… der Gabentisch füllt sich mehr und mehr.

Im Geschäft werden wir im Monat Dezember besonders gefordert. Die Arbeit besonders die in der Vorweihnachtszeit erzeugt Stress, Müdigkeit, Leistungsverlust, Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Gewichtszunahme, Bauchfett, Hüftgold und der Glüh

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Was ich gegen Reizdarm unternehmen kann

Heute ein recht weit verbreitetes Problem. Viele Menschen leiden darunter und die Beschwerden können recht stark sein. Manchmal setzen Betroffene bis zu 15 Mal täglich Stuhl ab. Welche Ursachen werden heute in der Wissenschaft diskutiert? Die Ursachen

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Was Sie nicht über Virus-Infektionen wissen …

Haben Virus-Infektionen mit Übergewicht zu tun? Wir sind immer und ständig von Viren umgeben. Sie sind Teil unseres Lebensraumes. Ist das Immunsystem eines Menschen gesund und leistungsfähig, kann es fast alle Arten von Viren und auch Bakterien abwehre

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Brennender Amazonas – Wie hilft gesunde Ernährung hier?

Die verheerenden Brände im Regenwald des Amazonas werden die Veränderung des Weltklimas weiter verstärken. Was können wir als Konsumenten tun? Den Fleischverzehr reduzieren (damit werden weniger Soja-Anbauflächen gebraucht, denn Soja wird als Futtermit

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So schmelzen die Urlaubs-Pfunde

Die Zeit in der Sonne distanziert uns vom Alltag. Gutes Essen und Trinken, guter Schlaf und Entspannung ist das Rezept für Gelassenheit. Regelmässige und nicht übertriebene Bewegung in den Ferien hat dieses gute Gefühl verstärkt, und die Gesundheit gef

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Ist BIO und VEGAN gerade hip oder steckt da mehr dahinter?

Der delikate und auch ein bisschen provozierende Titel wurde von mir als Bio-Landwirt und Arzt für Ganzheitsmedizin bewusst gewählt. Was isst man eigentlich bei veganen (rein pflanzlichen) Bio-Produkten? Alles beginnt im Boden des Bio-Landwirtes. Er ka

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Fällt der Heuschnupfen dieses Jahr aus?

Die Gräser blühen zwar, aber der Regen verhindert den Pollenflug. Für viele Menschen ist das eine wirkliche Erleichterung. Da für die nächsten Tage schönes Wetter angesagt ist, kann es doch noch zu einem Pollenflug kommen. Die Gräser haben ihre Blütens

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Erzeugt Intervallfasten einen JoJo-Effekt?

Eine gute Frage, die man einfach mal mit nein beantworten kann. Dies trifft aber eben nur für Menschen zu, die nicht an Mangelernährung leiden. Aber warum ist das so? Viele kennen das von Diäten, kaum abgenommen, nimmt man danach wieder zu. Das zeitwei

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Intervall-Fasten reguliert den Körper und tut gut

Winterzeit mit all den Festtagen und Ferien im Schnee, polstern doch immer ein bisschen die Hüften und den Bauch von uns auf. In den Sport-Ferien haben wir durch die frische Luft und die Bewegung auch recht gut gegessen. Dann noch die Fasnacht, die uns

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Eine Pause für Deinen Körper (Detoxen) nach der Fasnacht

Die Fasnacht ist untrennbar mit Alkoholgenuss verbunden, doch wie krieg‘ ich all das Gift wieder aus meinem Körper raus? So ein gepflegter «Rausch» ist doch was Feines, oder? Man ist dann so gut drauf. Zu Beginn wurde ich persönlich immer sehr kreativ,

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