Gewichtsmanagement

DETOX – Alltägliche Gifte und unser Entgiftungssytem

Detoxen oder Entgiften ist beinahe eine Bewegung geworden und wird von vielen Menschen praktiziert.  Von der Wissenschaft wird dies stark kritisiert und mit dem Label «unseriöse Geschäfte» abgetan. So wie Wissenschaftler nach wie vor ein notwendiges Entgiften in der heutigen Zeit als unnötig rundheraus ablehnen. Oberflächlich betrachtet könnte man meinen, dass wir uns in perfekten […]

Was muss eine Diät können? [Checkliste]

Mit dem Wort «Diät» ist eine prinzipielle Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten gemeint. Es geht also um Ernährungskonzepte, die dauerhafte Veränderungen bringen sollen. 3D Diät von Lagerfeld und Houdret / 7-Tage-Körner-Kur / Abnehmen mit Genuss / Amapur / Ananasdiät / Apfelessigdiät / Aiqum / Atkins / Ayurvedadiät / BCM / Blitzdiät / Blutgruppendiät / Body […]

Kann ich in 3 Wochen abnehmen?

Die Ferienzeit steht vor der Tür: Strand, Sonne und Natur. In den letzten Wochen haben wir schon einen kleinen Vorgeschmack bekommen, Sonne satt und sommerliche Temperaturen. Als ich das erste Sonnenbad nahm, dachte ich, «Oh, du hast ganz schön zugelegt. Wie sehe ich dann in der Badehose aus? Habe ganz sicher keine „Bikinifigur». «So geht […]

Abnehmen ohne Hunger – einfach und gesund

Habt ihr so was mal gehört,«Essen und abnehmen?» Schaue ich mir die üblichen Konzepte und Reportagen zum Thema «Abnehmen» an, bin ich immer beeindruckt wie kompliziert das dargestellt wird. Das «Leid» ist dabei meist der Hunger oder der Geschmack, der fehlt. Ganz abgesehen vom grossen Aufwand, sind die Ergebnisse oft eher bescheiden als eindrücklich. Wie […]

Verstopfung – Was kann man dagegen tun?

Ostern ist die Zeit, in der wir feiern und damit verbunden, viel essen. Da kann man schon mal «verstopfen». Manchmal sind es die hart gekochten Eier, manchmal auch andere Leckereien, die immer wieder das Gleiche bewirken: Weniger oder ganz harten Stuhlgang. Verstopfung entsteht, wenn wir etwas essen, das die Galleausscheidung in den Zwölffingerdarm blockiert.

Nachhaltig Intervallfasten mit 3 Phasen

Intervallfasten ist kein neuer Trend, sondern basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über unseren Stoffwechsel und die Verdauung. Wenn du nach einem Ernährungs-Konzept vorgehst, hast du mehr davon. Oder auch weniger – auf der Waage. Wenn du wirklich gesund etwas erreichen möchtest, lege dir dein eigenes Konzept fest. Es wäre schade, wenn die Mühen und «Qualen» umsonst sind.

Wahre Schönheit kommt von Innen …

… ist ein altes Sprichwort, deutet aber auf ein wichtiges Organ hin, den Darm. Wer die F.X. Mayr Kur kennt, hat den Spruch von ihm schön gehört, «Alle Krankheit kommt aus dem Darm», bedeutet im Umkehrschluss auch «Alle Gesundheit liegt im Darm». Abgeleitet von der Oberfläche der aneinander gelegten Schleim- hautzellen des Darmes resultierenden ca. […]

Wir essen mehr als wir in unserem Stoffwechsel „verbrennen“ können

Mit den Fettreserven, die die Schweizer Bevölkerung durchschnittlich mit sich herumträgt, könnte sie bei voller körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, 14 Tage fastend, also ohne Nahrungsaufnahme nur mit Flüssigkeitszufuhr, problemlos glücklich und erfüllt leben. Natürlich gibt es Ausnahmen, die aber nicht die Regel sind. Nach meiner Erfahrung sind mindestens 80% aller Erkrankungen ernährungsbedingt. Welches Regulationsprinzip in […]

Voll bis oben hin …

Es war ein wunderbares Fest, beim familiären und privaten Zusammensein haben wir gut gegessen und die Zeit wirklich genossen! So manch einer, hat seine Not den letzten Knopf der Hose zu schliessen und manchmal fällt das Schuhe zu binden auch schwer bzw. beim nach vorn Beugen ist da etwas im Weg. Fazit, es war „saugut […]

Der Darm, grösstes & wichtigstes Organ unseres Körpers.

Das Organ mit der geringsten Bekanntheit und das, bei dem wichtigsten und grössten Organ in unserem Körper. Dir geht es sicher auch so, wenn er gut funktioniert ist alles gut und wenn man dann mal Verstopfung hat wird es einem wieder bewusst, ach ich hab ja auch auch noch nen Darm, hej was ist da […]

Swiss-QUBE - Frag' Frank Blog zu Gesundheit

„Auf dieser Seite habe ich spannende und aktuell relevante Beiträge gestellt. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“

Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner

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